Lista aktualności

Leczenie lasem

Czy zastanawialiście się kiedyś, czemu po leśnym spacerze czujecie się dobrze i macie widocznie lepszy humor? Wszystko to za sprawą leczniczego, prozdrowotnego działania przestrzeni leśnej na nasz organizm, co udowodnione jest naukowo.

Ruch na świeżym powietrzu, w jedynym w swoim rodzaju leśnym mikroklimacie, wdychanie lotnych olejków eterycznych oraz słuchanie śpiewu ptaków i podziwianie piękna krajobrazu aktywizuje i koi zarazem wszystkie nasze zmysły. Ta prosta zależność pozwoliła wyodrębnić dziedzinę nauki zwaną sylwoterapią (łac. silvestris znaczy „leśny") inaczej zwaną drzewolecznictwem zajmującą się prozdrowotnym wpływem lasu i przebywania w obecności drzew na organizm ludzki.

Kąpiel z dodatkiem soli sosnowej
Zrobienie soli z igliwia sosnowego jest banalnie proste. Zebrane igły sosnowe myjemy i osuszamy dokładnie. Igły wrzucamy do blendera i rozdrabniamy. Rozdrobnione igliwie ucieramy w moździerzu z dodatkiem jodowanej soli kuchennej lub np. leczniczej soli himalajskiej. Nie warto blendować igieł wraz z solą ze względu na to, że noże szybko stępią się od kryształków soli. Proporcje soli i igieł – wedle uznania, ale pamiętajmy, że im więcej użyjemy igieł tym bardziej zieloną sól otrzymamy – wykazującą mocniejsze działanie lecznicze. Sól z igłami przesiewamy przez sito z dużymi otworami, by pozbyć się nierozdrobnionych fragmentów igliwia. Tak przygotowana sól sosnowa pachnie intensywnie lasem i można ją od razu wrzucić do kąpieli (temp wody to ok. 37 st. C, czas kąpieli 20 min., jednorazowo wrzucamy do wanny ok. 200 gram soli sosnowej) lub przesypać do szczelnego naczynia, by olejki eteryczne nie uciekły i wykorzystać później. Taka sosnowa kąpiel wzmocni naszą odporność, udrożni zatoki i pomoże w walce z katarem i infekcjami.

Sylwoterapia zakłada, że jeśli położysz się pod dębem poczujesz przypływ energii, poprawi się Twoja koncentracja i odporność na stres. Sosna z kolei ułatwi oddychanie chorym na katar i uspokoi skołatane nerwy, dzięki jej olejkom eterycznym. Lipa może polepszyć nastrój osób smutnych, a przytulanie się do brzozy zrelaksuje ciało i umysł, uśmierzy także ból głowy. Brzmi niewiarygodnie? Jedno jest pewne: oddziaływanie drzew i krzewów na ludzkie zdrowie jest różnorodne i wielopłaszczyznowe. Przejawia się ono przede wszystkim przez natlenianie atmosfery w ekosystemie leśnym, zwiększanie wilgotności powietrza, wydzielanie fitoncydów – lotnych związków eterycznych, ujemną jonizację powietrza, oddziaływanie estetyczne, dostarczanie cienia, owoców oraz rozmaitych surowców farmakologicznych bogatych w substancje czynne.

Drzewa wydzielają fitoncydy, które powodują, że w powietrzu leśnym jest o połowę mniej bakterii niż w mieście. Można powiedzieć, że to takie leśne antybiotyki, gdyż wykazują działanie grzybo- i bakteriobójcze oraz hamujące rozwój wirusów. Wdychanie leśnych fitoncydów pobudzające krążenie krwi, wzmaga apetyt, obniża poziom tzw. „złego" cholesterolu. Spośród drzew leśnych największe ilości fitoncydów wydzielają gatunki iglaste. Inhalacje z dodatkiem sosnowych i świerkowych olejków eterycznych z powodzeniem stosowane są w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych ze względu na swoje właściwości dezynfekujące.

W zależności od tego, jaki rodzaj lasu odwiedzimy, możemy liczyć na różne właściwości lecznicze. Spacer po borach sosnowych spowoduje obniżenie ciśnienia, wzmocni odporność i zadziała uspokajająco. Natomiast, jeśli chcemy wspomóc koncentrację i poprawić nastrój powinniśmy się wybrać na spacer po liściastych grądach. Zapraszamy, zatem do samodzielnego testowania właściwości leczniczych lasu, warto spróbować. Jeśli nie macie pomysłu na leśny spacer, inspiracji szukać można tu: http://www.czaswlas.pl/